Mi az első ami eszedbe jut egy KOS-ról? Leginkább az, hogy fejjel megy a falnak, ugye? Ugyanakkor úttörő, bátor és kezdeményező is.

Fejjel a falnak. Tehát, ez azt jelenti, hogy eljött a fejfájások szezonja. Akkor is fájhat a fejed, ha amúgy nem vagy fejfájós, akkor is fájhat gyakran a fejed, ha amúgy nem vagy migrénes.

Fejfájás okai

A fejfájás olyan, mint a láz, vészjelzése a szervezetednek, nem az egyiptomi csapások egyike.

Emiatt lényeges, hogy tudd, ha gyakran fáj a fejed, rá kell jönnöd (neked, vagy neked és egy rátermett orvosnak együtt), hogy mitől fáj. Ok bármi lehet, az ásványianyag hiánytól, a magas vérnyomásig, stressztől a munkaundorig. Ha szemetet eszel nap mint nap, vizet meg nem sokat iszol, akkor egyértelmű következmény a fejfájás.

És amiatt is lényeges, mert a gyakori/állandó fájdalom szövődményeket okoz.

A fejfájás reiki-kezeléséről sajnos én nem sokat tanultam a reiki tanáraimtól, pedig az volt a legnagyobb célom a reiki gyakorlással, hogy megmentsen a migrénes rohamoktól.

Éveknek kellett eltelnie, mire rájöttem, hogy a fejfájás olyan, mint a buddhista tanmesében a teli csésze – előbb ki kell venni/önteni belőle, hogy aztán olyasmivel tölthesd meg, ami javadra válik (igen, reikivel). Szerencsére neked nem kell már éveket szenvedned, ha komolyabban érdekel a fejfájás okai és megszüntetése, akkor itt kérheted az ingyenes útmutatómat.

Fájdalom csillapítók sötét oldala

Na de minek ide reiki, kérdezheted. Naponta ezer plakáton láthatjuk, hogy a fejfájás legjobb gyógymódja az xy-tabletta, a szuper-fájdalomcsillapítók egyike. Na, igen. Vedd be a bogyót, mert fejfájással létezni is nehéz, nemhogy dolgozni, de gyerkőcre figyelni, vacsit főzni is gáz.

De van egy rossz hírem. A fejfájás csillapító nem csillapítja a fájdalmat, csak elvágja az útját a fájdalom érzékelésének – tehát nem érzed, de fáj. Olyan ez, mint hátat fordítani az égő háznak, végül is, ha nem látom, nem létezik?

Fejfájás kezelése reikivel

Fejfájások gyakoriságát csökkentheti, ha kevesebb koffeint fogyasztasz, viszont több vizet iszol.

Kevesebb migrénes rohamod lesz, ha többet tudsz aludni, akár citromfű teával esténként, akár a levendula illóolaj is segíthet.

Tudom, hogy amikor éppen fáj, akkor nem a jótanácsok kellenek, hanem a konkrét megoldások.

Ha még nem vagy reikis, itt kérheted a részletes fejfájás útmutatót, amiben nem-reikisek számára is vannak megoldások.

Nézzük a kézzel fogható tennivalókat:

Amikor még nem fáj a fejed (megelőzés):

• kezeld a gyomrod reikivel (és egyél tápláló kajákat) – ha gyanús az élelmiszer intolerancia/allergia, vizsgáltasd ki!
• kezeld a veséid (vagy tegyél rá pl. radiátoron kissé átmelegített törölközőt) és a hólyagod/alhasad (és igyál naponta min. 2 liter vizet; ha kávézol, többet)
• kezeld a vállaid (ha egész nap gép előtt ülsz és gépelsz, tuti feszes a vállad – kezeld, amikor csak tudod, a meleg reiki jólesően képes ellazítani)
• ha tuti nem fáj a fejed, akkor kezelj minél több fejpozíciót reikivel ebben az időszakban, had oldódjon a lerakódott stressz

 Amikor már fáj:

• ha teheted minél ingerszegényebb helyen pihenj le (sötét, csendes) és tisztító technikát  (fizikai és finomfizikai) alkalmazva vezesd ki a feszültséget a fejedből, több pozíciót alkalmazva. Ha nem tudod mi ez, szeretettel várlak a reiki 1es online képzésemen.

• majd kezeld a vállad, gyomrod, és ha már csitult a fejfájásod, akkor a fejed is kezelheted reikivel.
• ha nem tudsz lepihenni és a főnök is toporog melletted, vegyél be egy fájd.csill.bogyót, és szökj ki a mosdóba 5 percre – reikizd a vállad és a gyomorszájat (aztán ezt ismételd meg fél óra múlva, meg egy óra múlva, amíg el nem jutsz egy csendesebb helyre. FONTOS: ne hidd, hogy a bogyó megoldotta, fáj, lángol, csak nem érzed – és holnap is fájni fog, ha nem kezeld magad reikivel.

Utómunka:

• Gondold át, mitől fájt
• Egyszeri volt, időjárási front, nem reggeliztél, nem ittál vizet már hetek óta…?
• Ha elmész vele dokihoz, ne hagyd lerázni magad. Legyen vérvétel, nézze meg a vérnyomásod, a gyomrod… a fejfájás nem úri huncutság, és nem vigasztaló az sem, ha épp KOS-időszakban vagyunk, nem amiatt fáj, és a stressz sem magyarázat mindenre.

Ha fejfájós, migrénes vagy, akkor örülök, hogy rám találtál. Nekem már nincs migrénem, évek óta, soha. Szívesen megosztom veled a tapasztalatim és a tudásom. Kényelmesen, saját időbeosztásod szerint, tanulj velem online.

Legyen biztonsági hálód – Reikizz

Dervár Zita,

reiki tanító, ápoló, gyógymasszőr

reikizz kukac reikizz pont hu